艶肌スムージー〜乾燥肌に便秘解消に〜

艶肌スムージー

乾燥肌に便秘解消に♡

最近ちょっと気に入ってるスムージー♡(やっぱりヨガマットの上?笑)

乾燥が気になる今日このごろですが

乾燥してる時って

保湿剤塗るのももちろんいいのだけど

 

体内から保湿させてあげるのが一番早いの。

冬になると生徒さんの多いお悩みが乾燥で

色々とレシピを考えてて作って見たら、美味しかった〜♡

 

■艶肌スムージー(3〜4人分)■

・りんご、キウイ

・アボカド

・マンゴ(冷凍OK)

・ブルーベリー(冷凍OK)

・カカオニブカカオニブはここから買えます♪

・水少し

をミキサーかバーミックスで攪拌。

★最後にオリーブオイルをたらす。ここがポイント!

 

このオリーブオイルがお肌の乾燥によくて

しかもこれをとってると、便通がすごくよくなるから試してみてね!

カカオニブって?↓

 

あとは

お風呂にもゆっくりつかって

汗をじんわりかくのも艶肌の秘訣なので

お風呂タイムも楽しんでね♡

さて、4月はリクエストいただき

1日ファスティングセミナーは

・4月8日木13:00-

・4月26日月20:00-

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3月は満席です。

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