良い睡眠は美男美女の秘訣♡夜ぐっすり眠れるナイトヨガ

【痩せたい、元気になりたい、
イライラや不安を解消したい方は
とにかくぐっすり寝てね!
夜がぐっすり眠れるナイトヨガ🌝
 
今日は前からリクエストが多かった
『ナイトヨガ』をYouTubeにアップしました。
 
ヨガは睡眠に深く関わるメラトニンの分泌をよくして
睡眠の質がアップします。質の良い睡眠は体を健康に、
太りにくいカラダにしてくれます。
そして!!
幸せホルモンであるセロトニンの量も
増やしてくれるので1日のストレスを解消して
精神を安定させてくれます。
 
ヨガが効きすぎて私のレッスン中に寝てしまう人も💦
 
てことで!最高の眠りは
美男美女の秘訣♡笑
ぜひやってみてね♡

 
 
 
7月からズームヨガレッスンに
汗をいっぱいかく『デトックスヨガフロー』
『夜ぐっすり眠れるナイトヨガ』のレッスンも
体験レッスンは6月30日、7月31日
 
 
おかげさまでSunMoonSACHIKO公式ライン
200人になりました♪
登録されるとめっちゃいいことがあるので
ご興味ある方はぜひ♡
 

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