むくみ、冷え性、腰痛改善3分ストレッチ

今日はデスクワークや、座りっぱなし、あとはコロナ自粛で運動不足の方のための

3分あったらできるストレッチご紹介♪

最近はリモートワークやズームでのお仕事が多くて

背中や腰がバキバキで💦ってご相談を受けます。

お仕事の合間や寝る前に呼吸しながらやってみてくださいね♡

腰痛や背中痛、むくみや冷え性にもとても効果的

下腹部も伸ばすから最近お腹周りが気になるーって

方も是非トライしてみてね!

 

Love & Peace SACHIKO♡

美容、健康情報配信しています♪↓

SunMoon SACHIKO公式ライン登録はこちら

 

★ファスティングご相談・健康・ダイエット個別相談はこちら

★4月5月コロナ太り対策キャンペーン甘酒ファスティングはこちら 

★5月ズームヨガレッスン・ゆるトレレッスン

関連記事

PAGE TOP