すぐできる!カラダのお悩み解決

身体が硬い、重い、凝りがひどいと
 
動くの嫌になっちゃいますよねー。
 
 
でもそれだとコロナ禍では
 
体重だったり、
 
体型すごく気になってきますよね。
 
 
身体動かす前にやっておくと
 
硬いのとか
 
だるい、重いのとか、凝りとか…
 
かなり改善して痩せやすい体質になる
 
ポイントを今日は書いてみました❤️
 
 
①お水をしっかり飲む できれば2リットル🤓
 
②お風呂でしっかり身体をあたためる
 
③粉、白砂糖の量を減らす(はちみつやメープルシロップにかえる)
 
④アルコールの量を減らす(アルコールは身体が硬くなっちゃうんだよーん)
 
 
完璧にじゃなくていいから
 
今よりちょっと気をつけて
 
是非やってみてねー🎶
 
ついでにお肌も綺麗になるよー😍😍😍
 
 
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