4月30日コロナ太り対策ズーム椅子ヨガレッスン開催
４月３０日14:30分より開催いたします。
椅子があればストレッチも十分効果的に行えます。
今回のテーマは前回のリクエストを受けて小尻メイク💓
前回のご感想はこちら
今はなかなか外出できなくて運動不足の方、肩こり、首こりが激しい、
ストレス解消したい方、運動不足で体が重くなった方、体重が増えてしまった方
ぜひご参加くださいませ。
自粛生活が続いて私自身も含め最近感じることが
体を動かさないことで
ストレスが溜まったり、
小さなことが気になったり、不安になりやすいということです。
カラダを動かすことで幸せホルモンであるセロトニンが活発化します。
ちなみにセロトニンが出ることで
不安や緊張感などの緩和したり、
食欲のコントロール、幸せを感じることにつながります。
カラダを動かして
健全な心身をこの機会に一緒に作りましょう♪
お申し込みはSunMoonSAcHIKOの公式ラインまで
『４月３０日石ヨガ希望』とメッセージください。
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