【食べるものでカラダはできている】

最近ずっと忙しくて

時間がないからお昼はフルーツ🥭

疲れも吹き飛んでお腹も満足♡

最近、カカオニブを フルーツにいれるのが私のお気に入り、すっごく美味しい❤️

スーパーフードであるカカオニブは

抗酸化作用

ダイエット効果

イライラを抑制

デトックス効果 があって

余計に美味しく感じる✨❤️

オーガニックカカオニブはこちら

ディナーは 新玉葱のステーキと スパークリングワイン🍾

シンプル簡単が一番美味しくて自分への負担が少ない😻

そして今日のオンライン椅子ヨガレッスンは Mさん❤️

すてきな笑顔でしょー？！

私はこの笑顔のために

レッスンをやってるって言っても 過言ではなーい❣️❣️

今日は 便通解消と 腰痛、 冷え性がテーマだったのだけど

ヨガのレッスンだけど やっぱり食事のお話も🍴

どの食べ物が合うか 調子が良くなるかって

その人の生まれ持った 体質によって違うから

それをみてみなさんに アドバイスしてます。

Mさんお野菜のとり方を 変えて便通改善したそうなので よかった✨✨

体調がよくなると みんないきいきし始める😍

だから食べるものって すごく大切✨

ヨガの動きは上半身も下半身も 身体を温める動きをしたので

じんわり汗をかいて暖まりました💕 って嬉しいご感想❤️

カラダが暖まると その方の最高の状態が 出てくる✨

何歳になっても 一歩づつ最高の状態を 引き出せるヨガができたらいいな❤️

体質、性質に合わせたヨガ、ファスティングを指導しています✨ 

ご興味のある方は下記公式ラインよりメッセージください♪