【食べるものでカラダはできている】
最近ずっと忙しくて
時間がないからお昼はフルーツ🥭
疲れも吹き飛んでお腹も満足♡
最近、カカオニブを フルーツにいれるのが私のお気に入り、すっごく美味しい❤️
スーパーフードであるカカオニブは
抗酸化作用
ダイエット効果
イライラを抑制
デトックス効果 があって
余計に美味しく感じる✨❤️
オーガニックカカオニブはこちら
ディナーは 新玉葱のステーキと スパークリングワイン🍾
シンプル簡単が一番美味しくて自分への負担が少ない😻
そして今日のオンライン椅子ヨガレッスンは Mさん❤️
すてきな笑顔でしょー?!
私はこの笑顔のために
レッスンをやってるって言っても 過言ではなーい❣️❣️
今日は 便通解消と 腰痛、 冷え性がテーマだったのだけど
ヨガのレッスンだけど やっぱり食事のお話も🍴
どの食べ物が合うか 調子が良くなるかって
その人の生まれ持った 体質によって違うから
それをみてみなさんに アドバイスしてます。
Mさんお野菜のとり方を 変えて便通改善したそうなので よかった✨✨
体調がよくなると みんないきいきし始める😍
だから食べるものって すごく大切✨
ヨガの動きは上半身も下半身も 身体を温める動きをしたので
じんわり汗をかいて暖まりました💕 って嬉しいご感想❤️
カラダが暖まると その方の最高の状態が 出てくる✨
何歳になっても 一歩づつ最高の状態を 引き出せるヨガができたらいいな❤️
体質、性質に合わせたヨガ、ファスティングを指導しています✨
ご興味のある方は下記公式ラインよりメッセージください♪