コロナ太り対策

今日のズームパーソナルレッスン🏋️‍♀️
移動したり、動くことが少なくなってるから
今日はフローヨガでしっかり動きながら
インナーマッスルもしっかり使う

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フローヨガは有酸素運動の効果もあるから
鬱々とした気分解消や
ストレス発散にも🎶🎶
汗もいっぱいかいて、筋肉も使うから
ハッピーホルモンのセロトニン
もしっかりでてくれて
終わったあとは程よい疲れと
スッキリ感❣️

フローヨガの気持ちよさを
皆さんに伝えていきたいです❤️

ズームでまたやろっかなー!
やってみたいという方は
メッセージがコメントください🎶🎶

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