さっちゃん風ラタトゥユ

昨日はずっとオンラインで

若返りと健康美容のお勉強🤓

超単純なので

聞いてるだけで若返った?🤣🤣🤣

そんなわけないかっ😂

でもワクワクするって気持ちは

100歳になっても持っていたい❤️

 

そんなわけで昨日は夕飯作る時間が

あまりなかったから

『さっちゃん風ラタトゥユ』

 

 

 

かぼちゃ

パプリカ

玉ねぎ(新玉おすすめ!)

トマト

ナス

塩麹、胡椒

ベーコン

オリーブオイル

野菜たちをカットして

お鍋に入れて野菜が柔らかくなるまで煮るだけ!

さっちゃん風なのは

かぼちゃと塩麹いれることで

コクと甘みが出ます♥️✨

 

ちなみにカボチャとパプリカの

嬉しい効能を今日はあげてみました♡

ラタトゥユは便通改善にもいいよね♪

 

■カボチャ

・免疫力アップに役立つ

・抗酸化作用で老化防止

・肌の健康を守る

・むくみ改善

・便秘改善

 

■パプリカ

・ からだの老化を食い止める抗酸化作用、

・燃焼力アップ

 

いつまでも若く綺麗でいたい男女には必須♪

楽しくヘルシーに食べて今日も素敵な1日をお過ごしください♡

 

お肌は体内を映し出す鏡

体の調子がいいとお肌の調子もいい〜♪

 

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