最近毎日たくさんの方の
体質診断やカウンセリングをさせていただくのだけど
『食べてるもの、結構いいのになんで痩せないの？』
そういう方結構多い！！
ファスティングの３ヶ月サポートで
お食事のチェックをしていても
実は結構そういう方は多い！
じゃあ原因は何かって言うと…
『食べてる量！』
一人暮らしや家族で大皿でご飯を食べるかたって
意外と自分が食べてる量がわかんなくなる！
これが問題
いくらいいものを食べていても
食べ過ぎは体が重くなるから、注意だよ！
量を自分で把握するために
こんな感じでワンプレートに
載せるとわかりやすいの！
この量を守ってると
バランスも取りやすいし
不思議と暴食がなくなるの♡
簡単にできるから
ぜひやってみてねー♪
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健康や美容情報配信してます♡
おかげさまで250人を超えました✨✨
いつもありがとうございます😊
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