いい食事をしてるのになんで痩せないの?

最近毎日たくさんの方の

体質診断やカウンセリングをさせていただくのだけど

『食べてるもの、結構いいのになんで痩せないの?』

そういう方結構多い!!

 

ファスティングの3ヶ月サポートで

お食事のチェックをしていても

実は結構そういう方は多い!

じゃあ原因は何かって言うと…

 

『食べてる量!』

一人暮らしや家族で大皿でご飯を食べるかたって

意外と自分が食べてる量がわかんなくなる!

これが問題

いくらいいものを食べていても

食べ過ぎは体が重くなるから、注意だよ!

量を自分で把握するために

こんな感じでワンプレートに

載せるとわかりやすいの!

この量を守ってると

バランスも取りやすいし

不思議と暴食がなくなるの♡

 

簡単にできるから

ぜひやってみてねー♪

 

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