本日の日報&【コロナ太り対策】

本日の日報&【コロナ太り対策】

今日は午前中3人の子持ちママのパーソナルレッスン。

彼女は旦那様の会社経営お手伝いをされているのだけど

お疲れだったようでレッスンというよりはタイ古式セラピーの時間に…

 

このコロナの件で

ママたちは昼間子供たちの面倒もみながらお仕事もあって

流石にみんな疲れてきてるな〜って感じます。

うちの子供たちもずっと学校が休みで自宅にいるのだけど

おうちが好きな私も流石に

やっぱり落ち着かなくて

無意識のうちにストレスもたまるし

あと普段よりは動かないので体重とか体型も気になってくる笑

なのでストレス発散も含めて

おうちでできる簡単なストレッチやエクササイズは

毎日ながらやちょっとした時間でやっています。

ちなみに1枚目は肩こり背中こりをとってくれてキレイな背中を

2枚目は体幹トレとキュッと上がったヒップを作るの♡

 

そうそう、話は戻りますが

そんなお疲れの方や最近ちょっと太っちゃったなーという方のために

今日からコロナ太り対策を皆さんに伝えていこうかなと思っています。

【コロナ太り対策】

今日から自称コロナ太り対策を

勝手にみなさんにお伝えしてきます❤️

お仕事も出来る限り


リモートワークにしてるから


私もこんな時は体重が気になる😂


パーソナルトレーナーが職業だけど


もとは食べるも呑むの大好き


昼寝も大好きで笑


おまけに太りやすい体質なんで


ちょっと油断するとすごいことになります笑笑

 

よく先生は太らないからいいですねー

って言われますが

いえいえ、多分あなたよりももっと太りやすいですよー❗️

お家って食べるものがすぐ近くにあって

動かないと逆に食欲が出てくるんですよねー!

みなさまはどうお過ごしですか?

そんなときは私はちょっとストレッチをしたりして

キープしてます🐷


みなさん、是非やってみてね😉


気分もスッキリしますよ〜🧘‍♀️


コロナ太り対策ストレッチ

↑Youtubeに飛びます。
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🥰


ちなみに今日のポーズはお腹周りが
気になってる方は是非❤️

それでは今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。

See you♡

 

 

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