腰痛・むくみ解消ヨガ

今日はヨガシリーズ❤️

腰痛、むくみ解消に毎日のセルフケアとして

これはいつも私が腰痛の生徒さんに教えているもので、やっていただくとほとんどの方が

すごいよくなったよー!ってお声を頂いてるので是非やってみてくださいねー!

 

むくみに関しては

私が昔からむくみがすごかったのだけど、

続けてるとむくみ解消されて

顔まで変わってくるので皆さんお楽しみに❤️

あとね!

最近ヒップトレーニングが流行っていますがヒップアップしたい方はこのヨガとセットでやるのが必須!

セットでやることでより綺麗なラインになるし、お尻のトレーニングで腰を痛めるということもなくなります✨

(ヒップトレーニングで腰を痛める人が多いですからねー🙈)

 

🧘‍♀️腰痛・むくみ解消ヨガ YouTubeに飛びます

 

 

明日もオンラインヨガレッスンやってます🎶

6月のスケジュール決まりました❤️

■オンラインヨガ(ズーム)レッスン

 

 

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