最近すごく相談が多いのは
ずっと座ってたり、運動不足で
脚が浮腫む、手足が冷える、肩が凝る
そんな方は特にこんな感じでふくらはぎ、足首、足の甲を温めるといいよ♪
私は一年中素足のことが多いんだけど
レッグウォーマーをして
ふくらはぎ、足首、足の甲を絶対に冷やさないようにします。
特にふくらはぎは
第二の心臓といわれていて
ここの循環が悪くなると全身の血流が悪くなって
肩こりなどが激しくなります。
なので普段からレッグウォーマーなどで温めるようにしてね。
ちなみにパンツの上からとかすると
ブーツっぽくて脚が細く見えるので
お出かけもこのままいっちゃいます🐶
私がいつも付けてるものはシルビアっていうダンスショップで購入してるもの。
リーズナブルだし長さもカラーも色々あって超お気に入り☆
うちの生徒さんも同じのいっぱい持ってるから
お揃いになっちゃうかも♡
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