今日の3分ストレッチ〜デスクワーク、下半身が冷える、腰痛の方へ〜

昨日は企業様のズームレッスンの日でした。

宿題を出してやっていただくんだけど

昨日はこの二つ☺︎

鼻呼吸をしながらするととっても気持ちいいです。

2つとも左右各90秒お風呂上がりにやってみてね!(無理はしないでね)

 

 

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