二の腕、お腹、お尻のたるみ解決法

二の腕、お腹、お尻のたるみについて

今日は話すよ♪

二の腕、お尻、お腹のたるみが気になる。

『ダイエットしても二の腕とか、お腹とか、お尻がたるんじゃって

痩せたっていうか、やつれた?昔は違ったのになー

しょうがないのかなー』

 

カウンセリングや生徒さんの間からよく相談されるんですが

たるみってどうしようもないのかなって

諦めてる人いない?

実は私も数年前まで思ってた!

 

以前加圧トレーナーだった私は

加圧マシンを使って筋肉の若返りをするしかないのかなーって

思ってて。

でも加圧トレーニングってトレーナーの私がいうのもなんだけど

結構ストイックなトレーニングだし、ずっと通い続けるのも大変だし

その人の体質によってはやらない方がいい人もいる。

 

たるみの原因って考えると

要は歳をとるたびに成長ホルモンがでなくなって

筋肉のハリがなくなってしまうのね、

だから体重が減ってもたるんでしまう現象が起こるの。

じゃあどうやって、成長ホルモンを出せば良いかって

いうとゴールデンタイムに寝たり、食べすぎないようにしたり

規則正しい生活に運動?みたいな…

確かにそれをすると良さそうではあるけど

あまり変化が私は感じられなかったのね。

 

↑この時は産後でたるみもヤバかった。

 

最近になって

友人や家族に『すごく若返ったね』

って言われるようになって

自らのビフォアフの写真を出すようになって

自分でも本当だ!って気付くようになって

わかったことがあったの。

続きはまた明日ー♪またみにきてね!

 

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