【コロナ太り、ダイエット、不調に! 今日から簡単にすぐできること】

【コロナ太り、ダイエット、不調に!

今日から簡単にすぐできること】

コロナでぽっちゃりしてきちゃった、

なんとなく不調、


健康診断で結果が悪かった、


ダイエットがうまくいかない、


冷え性、


便秘症、


うちにはいろんなご相談いっぱいきますが


色々難しいことをやりはじめるより


まずは下のことを徹底するだけでも


体重2キロは落ちます❤️

 

ていうか❣️

まず下記4つのことをやってから、

何か始めてね!

4つのお約束ができると

不調も改善しやすく

痩せやすい体質の土台ができます😊

この4つで老廃物を出しやすいカラダにします。

老廃物を出したらどうなるの?

免疫力がアップする

カラダが若くなる

太りにくく痩せやすい体質

病気になりにくいカラダ

ストレスに強いカラダ

仕事のパフォーマンスアップに

つながります

 

以前エイジングケアのセミナーをした時に

白湯を2週間続けただけで2キロ痩せましたー!

という方がなんと2人も😊

私のファスティングやレッスンを

受けられた方は耳にタコだと思いますが

もう一度徹底してみてくださいね❣️

サチコの美活クラブ4つのルール(そんなんあったっけ?😂

①まずは水を1日2リットルとる
(冷水は、常温水、お湯は寝る前、朝起きた時最低2杯)

②お風呂に使って汗を出す10分くらい入りましょ❣️

(できる方はヒマラヤンソルトとか

天然のお塩をお風呂に入れてね!)

ヒマラヤンソルトはこちら

③食べ過ぎだ次の日は野菜スープだけにする❣️

④12時には寝る!

 

 

 

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