時短レシピ〜お肌艶々食べ過ぎ防止、疲れにくいカラダを作るレシピ〜

今日の時短レシピ

最近、ファスティングカウンセリングで

結構聞くお悩みが

『お肌のトラブル』、『疲れやすい』、『つい食べ過ぎてしまう』

 

今日はそんな方のための時短レシピ♪

彩りもいいので見た目も楽しめますね♡

アボカドフルーツサラダ🍊

このサラダを一番初めに食べると食べ過ぎ防止になります♡

 

これはアーユルヴェーダのレシピを日本でも手軽に

手に入る材料で作ったもの。

作り方

アボカド、デコポン、キウイ 各1個

(コンビニ売ってる冷凍マンゴでも代用できます)

を食べやすい大きさにカットしてボールに入れ

オリーブオイル、チリパウダーまたは一味、※(下記参照)ピンクソルト、ブラックペッパーを入れて味見して

味が足りなければ調節する。

アボカドは抗酸化作用があり疲れにくいカラダを作ってくれる、貧血防止、便通改善、美肌、若返りにとっても効果的

オレンジやキウイはお肌をキレイにしてくれたり便秘解消、痩せやすい体質になる成分も入っているので

女性には本当におすすめ☆

3分あればすぐできてしまうのでぜひ作ってみてくださいね♪

 

ちなみに私が最近気に入っているピンクソルトはこちら

 

たくさん入っててルシリーズナブルなので

お風呂に入れたり

オイルと一緒に使ってピーリング剤として使っています😆

お肌艶々すべすべケア♡作り方は明日ご紹介しますね♪

 

 

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