超簡単!遅い時、忙しい、しんどい時のヘルシーご飯

栄養成分や健康知識とか大事やけど

それ、実践できてへんかったら

全然意味ないでーーー!!笑

頭の中こんがらがるから

むしろ聞かなかった方がええくらいやわ。

(関西弁で失礼します。

関西出身なんで

東京弁、普段いきって喋ってますが

実は心の中はこんなかんじ笑)

 

皆さんに食べ方や食指導をするときに

(ファスティングでも食指導やレシピも入れています)

その人にとって続けるのが難しいことや

できないことは言いません。

だって続けられないと全く意味ないし

言うだけ時間の無駄。

今日はちょっと毒を吐きましたが

今日はすぐ食べれてヘルシー、ダイエットにもカラダにもいいものをご紹介♪

今日はレシピってほどでもないけど

これ!!

遅くて疲れて帰ってきたときとか

何も作りたくなーい、ときとか

体重がなかなか落ちないけどタンパク質とった方がいいときとか

冷蔵庫にあるとめちゃ便利。

ちなみに納豆とかお豆腐入れたら美味しい♡ 

グリーンカレー味もあるよ。

お豆腐はタンパク質だからこれを一番初めに食べると

その後暴飲暴食しなくて済みます。

むしろこれでお腹いっぱいになる。

そしてリーズナブルでどこにでも売ってるからサイコー♪

 

うちの生徒さんで

うちに来る前に栄養を色々学んだ方がいたんだけど

『材料費が高いし、作るのが大変!

だから億劫になるし、実践できない』

って言われている方がいました。

続けられなきゃ意味ないし、なかなか結果も出ない

みんな難しいことすぐ言いたがるけど毒

だから毎日簡単にできることからやっていきましょー!

 

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