疲れている時のスムージ 若返り、ダイエットにも♪

先日、コンテストの資料作りを夜遅くまでやってて

しかも次の日はコンテストの講座だったので

体の疲れや目の疲れをとりたいなーって

思って作ったスムージー♪

これが美味しくて1日元気に過ごせた!

皆さんにご紹介するね♡

色が可愛いでしょ♡

『アンチエイジングスムージー』

さっき名前つけた♪

材料はこんな感じ

 

 

材料・作り方 一人分

バナナ1本、キウイ1個、カットパインカップ半分(冷凍OK)、ブルーベリーカップ半分(冷凍OK)、カカオニブ大さじ2

水カップ半分

全ての材料をミキサーにかけて出来上がり

最近ではコンビニでも

パインやベリーは冷凍でカットしたものが

売ってるので、便利だよね!

生に越したことはないけどね。

 

カカオニブはスーパーフードとして最近では大人気。

カカオ豆の加工品の一つなので

チョコが大好きで止まらない…って

方にもおすすめ。

 

しかもカカオニブの効果ってすごいの!

読むだけでも興奮♡

☆食物繊維が豊富で整腸作用。便秘にも

☆代謝をサポート

☆幸福感を感じるアナミンドという物質が含まれている

☆ポリフェノールが入っていて抗酸化、老化対策

カカオニブはここでかえるよ!

あとブルーベリーは

目にもよくて体のサビ取り抗酸化作用があってエイジングケアをしてくれます。

 

このアンチエイジングスムージー、飲んだ後はすっごく

お通じもよくなって、1日元気に過ごせるから超おすすめよ♡

作ってみてね♪

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