今日はタコス！！
週末家族でご飯の時のお助けメニュー
週末は家族がいると三度のご飯にその他家事に買い物とか
結構色々忙しい。
タコスは忙しい時もすぐできるし
盛り上がるのでおすすめ♡
しかもヘルシー♪
今は自粛でパーティーはできないけど
おうちでパーティーするときは具を色々と工夫すると
とっても喜ばれます。
ちなみに今日のトルティーヤの具はこんな感じ
↑ワカモレ
アボカド、トマト角切り、えびを
レモン、オリーブオイル、タコソース↓であえる。
タコソースはカルディーや
高級スーパーでも売っていて他の具にかけて食べるのGood♪
↑卵、サーモンマヨ
茹で卵、缶詰サーモンをマヨネーズ、こしょうであえる。
↑タコミート
豚ひき肉または牛挽き肉を油で炒め日が通ったら
タコシーズニングとお水を入れ煮込む。
キドニービーンズを入れても♡
うちはキドニービーンズを入れるのがお気に入り。
タコシーズニングはこちら↓
こちらもカルディーや高級スーパーで売ってます。
あとはお好きなサラダ
キャベツやレタス、
グリーンリーフなど良いお野菜などを入れると
簡単にできますね★
↑具を巻くトルティーヤ。
トルティーヤはGI値が低く、
血糖値が上がりにくいのでダイエット時におすすめ。
食べ過ぎは注意だけどね。
↓トルティーヤ
こちらもカルディーや高級スーパーで売ってます。
タコソース、タコシーズニングもトルティーヤも
ネットでも販売していたり、最近は一般的なスーパーでも見かけるように
なりました。
あとちょっと盛り上げたいときのお食事は
テーブルクロスやランチョマットをいつもと違う
ものにかえるといいですよ♡
ご家族とのお食事、ぜひ楽しんでくださいね〜♪
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〜ファスティングで理想のカラダ作り〜
