免疫力をあげる時短レシピ

今日は塩麹のバーニャカウダ

ニンニクが入っていないので

胃もたれしなくていっぱい食べられる♪

今日もまたまた10分以内でできてしまう簡単レシピ

家族やパーティーでも喜んでいただけます♡

生野菜を食べると

疲れも吹っ飛んで食べた後がすごく楽

今日はレシピと塩麹の効能を❤️

私のレシピにいつも出てくる塩麹はいつも自宅で作っています。

お気に入りのお塩で作れて

おうちで育ってくれるのでなんだか愛おしくて

そしてリーズナブルで1日でできちゃうので

これ以上嬉しいことなし♡

塩麹をすぐに作る方法をまた近々ご紹介いたしますね☆

 

■塩麹バーニャカウダ

★材料

塩麹1/4cup

木綿豆腐100g

オリーブオイル1/4cup

ブラックペッパー適宜

★作り方

全ての材料をスリコギもしくは

バーミックスで混ぜ合わせる。

完成!!超簡単♪

 

塩麹は免疫力をあげる食品で今話題の発酵食

塩麹も発酵食です。

そして塩麹ってこんなに素晴らしくてたくさんの効果があるのですー♪

①疲労回復

②腸内環境の改善

③免疫力アップ

④動脈硬化の予防

⑤美肌

その他脂肪分解してくれたり、中性脂肪を抑えたり

リラックス効果もあります。

うーん、使わない手はないですね♡

ぜひお試しを★

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